Menu
Menu
Dit is een fase waarin er veel veranderingen op geestelijk en lichamelijk gebied plaatsvinden. Er wordt geëxperimenteerd en er worden grenzen opgezocht om te onderzoeken wie je bent.
Uitgangspunt is samen bewust worden van de talenten en kwaliteiten om jou weer in je kracht te zetten, het vergroten van zelfvertrouwen en keuzes leren maken, zodat je in eigenheid verder kan.
De puberteit, jongvolwassenheid, adolescentie kunnen lastige leeftijdsfases zijn. Er komt zoveel op je af. Lichaam en geest maken grote veranderingen door in een versneld tempo en er moeten zoveel belangrijke keuzes gemaakt worden, dat het weleens overweldigend of verwarrend kan zijn. Ontdekken wie je bent, wat je leuk vindt en waar je goed in bent, is niet altijd makkelijk. Herken je dit? Dan ben je niet alleen! Veel jongeren vinden het tegenwoordig moeilijk om te ontdekken wie ze zijn en waar ze naartoe willen groeien.
Goed om te weten is dat je hulp kunt vragen, als je het zelf niet op kunt lossen.
Binnen de coaching richt ik me erop, om jongeren weer in verbinding te krijgen met zichzelf, zodat ze innerlijke rust ervaren en ook weer in hun kracht komen te staan. Jongeren ondervinden dagelijks uitdagingen en in deze levensfase horen de vragen: ‘wat wil ik? ‘ wat past bij mij?, ‘ wie ben ik?. Wat is ervoor nodig om de kwaliteiten en praktische vaardigheden te versterken om op eigen benen te staan en weer grip te krijgen op het stuk waar ze in vastlopen? Hoe leer je je hart volgen, verbinding met hoofd-hart, intuïtieve kracht gebruiken, wat zijn jouw talenten en kwaliteiten? Hoe word je bewust van je gedragspatronen die je helpen maar ook belemmeren? Wat is ervoor nodig om de belemmerde patronen te begrijpen en te doorbreken waardoor er weer energie gaat stromen? Samen met de jongere ontdekken en verkennen waar de mogelijkheden liggen en wat er nog geleerd mag worden.
Doen wat werkt, aangepast op wat we onderweg tegenkomen.
Holistisch betekent de gehele mens, er wordt naar het gehele kind gekeken. Dit betekent dat er gekeken wordt naar het kind als geheel en naar de relevante factoren die van invloed zijn op het gedrag.
Volgens de Holistische visie ben je eenheid van:
Iedereen is anders, vandaar dat ik niet volgens een vaste methode werk, maar afstem op wat voor jou nodig is; het belangrijkste is dat het bij jou past en dat je jezelf kunt zijn. Sleutelwoorden zijn bij mij vertrouwen en veiligheid.
Na de kennismaking bepalen we samen of er een klik is om met elkaar te gaan samenwerken.
Daarna volgt vanuit een intake de hulpvraag waar we mee aan de slag gaan. Het coachingstraject is maatwerk, gaat in overleg en is afgestemd op jouw mogelijkheden en behoeften.
In mijn praktijk bied ik laagdrempelige, kortdurende en oplossingsgerichte begeleiding/coaching om samen met jou op ontdekking te gaan. We verkennen tijdens een 1-op-1 coaching samen de hulpvraag en de mogelijke oorzaken, om vervolgens jou te helpen jouw koers te bepalen en gaan we in op de dingen die je tegenhouden om stappen te nemen Het resultaat? Meer zelfvertrouwen doordat je weet wie je bent en wat je wil.
Dat kan op allerlei manieren; middels gesprekken, verschillende creatieve werk- en spelvormen, EFTB, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, mindfulness, een combinatie van dit alles of wat er verder maar nodig is wat bij jou past. Aansluiten bij de behoefte en ontwikkeling van jou als jongere. Elke jongere en elke situatie is uniek.
Ik ga ervan uit dat elk mens, bewust of onbewust zelf uiteindelijk het best weet wat het nodig heeft en alles in huis heeft om zichzelf te helpen. Hierbij is soms iemand nodig die je steunt en begeleiding geeft.
Wanneer je jonger dan 16 jaar bent is het intakegesprek samen met je ouder(s). Ben je ouder dan 16 jaar? Dan bepaal jij of het intakegesprek met hen erbij is. We bespreken wat er op dit moment speelt. We nemen de intake vragen door die vooraf zijn of vullen ze samen in tijdens het gesprek. En we kijken waar jij hulp bij kan gebruiken. Na afloop bespreken we met welke doelen we aan de slag gaan.
Tijdens de individuele coaching sessies werk ik holistisch en werk ik met de kern/oorzaak van de hulpvraag.
De coaching sessies hebben geen gestructureerd format. Ik vind het belangrijk om aan te sluiten bij de behoefte die jij op het moment hebt wanneer we elkaar zien.
Het kan ook voorkomen dat ouder(s)/verzorgers samen met het kind komen voor een gezamenlijke sessie.
Na afloop van iedere sessie is er altijd even gelegenheid om te horen hoe het gegaan is. Niet zozeer inhoudelijk, dat is aan de jongere om hierover te vertellen, maar wel om te laten zien wat er gedaan is.
Na ongeveer vier sessies zal er contact zijn tussen de coach en de coachee om te bekijken hoe het op dat moment gaat. Naast deze tussentijdse evaluatie is er altijd de mogelijkheid om met de coach te communiceren via e-mail, WhatsApp of telefoon.
Na de sessies is er geen garantie dat alles ‘gefixt’ is. Wel heb jij meer inzicht in jezelf gekregen, meer vaardigheden ontwikkeld en handvatten gekregen om in de toekomst beter met het thema van de hulpvraag om te kunnen gaan.
Ik coach het kind maar het kind is ook een onderdeel van een zogenaamd ‘systeem’ van een gezin. Ik vind het belangrijk om open en transparant met kind en ouders te werken. Naast de tussentijdse evaluatie zal er ook een eindevaluatie gepland worden. Tijdens de laatste sessie kijken we terug wat er is geleerd en geoefend en blikken we vooruit naar een toekomst met verkregen inzichten. En we sluiten het traject gezellig af want vieren hoort ook bij coaching.
60 tot 90 minuten
45 minuten
60 minuten
De tarieven zijn inclusief: voorbereiding- en uitwerking van een sessie, werkmateriaal, administratie en 21% BTW en exclusief kilometervergoeding.
Neem contact met me op als je meer wilt weten en dan plannen we een gratis en verblijvend kennismakingesprek.